小孩秋季养生小常识

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1、给宝宝喝大量的水。

2、秋高气爽。宝宝应该多喝白开水，而不是饮料。如果宝宝排斥白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园，老师尤其应该照顾孩子多喝水。通常情况下，母乳喂养的婴儿的牛奶中的水分对婴儿来说是足够的。如果母乳充足，即使是夏天也不用补水。

3、如果母乳不足，宝宝出汗多，尿黄少，要给宝宝喝温开水，防止脱水。给宝宝喝水，不要加糖，以免他养成爱吃甜食，拒绝喝白开水的习惯。平时给宝宝吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橘子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持宝宝体内的水分平衡。

4、少吃“上火”的食物。

5、刺激性食物要少吃，容易“上火”，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、辣椒等。少吃咸的食物，因为盐太多会加速体内水分的流失。热量超标的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等也要尽量少吃。

6、呵护宝宝的皮肤

7、与成人相比，婴儿的皮肤在功能或结构上有很大不同。宝宝皮肤娇嫩，血管丰富，所以皮肤容易受损发炎。宝宝调节汗腺的功能不健全。单位面积排汗多，失水快，皮肤更容易干燥。婴儿娇嫩的皮肤很难适应空气的变化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。